La anemia por deficiencia de hierro o ferropénica es la forma más común de anemia, a casi todos les suena de alguna persona cercana que lo haya sufrido. Ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente cantidad hierro, y como forma una parte importante de los glóbulos rojos, la sangre no puede transportar oxígeno eficazmente. Y

¿Tan importante es dormir?
Dormir es una parte fundamental de nuestro ciclo vital. La falta de sueño afecta al rendimiento y tiene repercusiones en la actividad diurna produciendo irritabilidad, cansancio, falta de concentración, pérdida de energía y motivación…pero además puede tener otros efectos sobre nuestra salud más nocivos. Numerosos estudios han demostrado que la carencia de sueño provoca, a corto