Son muchos los pacientes que se acercan a la farmacia para que les controlemos la presión arterial (PA), ya sea porque no tienen tensiómetro propio, o porque no se sienten cómodos de hacerlo ellos mismos.

La PA es uno de los parámetros que más de desajusta con la edad y estilo de vida, causando una morbi-mortalidad importante. Además, es que tiene un problema: no avisa, no da síntomas y no sabemos (la mayoría de las veces) que la tenemos más elevada de lo normal.

Recordar que es muy importante hacerse este tipo de controles, que son sencillos y rápidos, para asegurarnos de que nuestras arterias no están sufriendo y pueda desencadenarse a largo plazo un evento cardiovascular no deseado como ictus, infarto de miocardio, enfermedad arterial periférica o enfermedad renal grave.

Así que para aquellos que tienen tensiómetro en casa o tienen pensado adquirir uno porque el médico le ha recomendado que lleve un seguimiento, vamos a dar unas pautas para que puedan tomársela en casa de forma correcta.

Previo a la medición:

• Se recomienda ir al baño.
• Elegir una zona tranquila, y esperar unos minutos en reposo antes de empezar.
• Asegurarse de que la ropa no presiona el brazo y eliminar cualquier prenda, reloj y otros objetos que también puedan presionar.
• A no ser que el médico le diga lo contrario, lo ideal es que la medición se realice por las mañanas (sobre la misma hora todos los días) y antes de tomarse medicación.
• Si tomas café, alcohol o tabaco es recomendable esperar 30 minutos antes de la toma.
• Comprobar que el manguito es de tu talla para asegurarte una correcta medición.

Durante la medición:

• Mantener una postura correcta: la espalada bien apoyada, piernas descruzadas y pies en el suelo.
• Colocar el manguito a 1-2 cm por encima del codo y a la altura del nivel del corazón.
• Es recomendable realizar 3 mediciones dejando un periodo entre tomas de 2 minutos aproximadamente.
• Anotar las mediciones en una libreta y consultar a tu médico o farmacéutico ante cualquier duda.
• Se considera elevada la presión arterial cuando es igual o superior de 135/85 mmHg.